Многие женщины мечтают о здоровых и крепких волосах, красиво ниспадающих на плечи… Но для этого нужно, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми. Что делать, чтобы ускорить рост волос?
Для этого нужно обеспечить волосам внутреннее питание и правильный внешний уход, а также баловать шевелюру полезными масками и другими уходовыми средствами.
Чтобы волосы росли быстрее: полезные рекомендации
Попробуйте специальный спрей для роста волос, в нем только природные компонентыи многим он сильно помог:
Эти советов нужно придерживаться постоянно, чтобы обеспечить волосам здоровье и активный рост.
- Каждые полтора-два месяца нужно подстригать кончики волос. Это ускорит их рост и сделает более здоровыми. Секущиеся волосы плохо растут, чаще выпадают, слоятся, создают неэстетический внешний вид.
- Массаж головы улучшает кровообращение и усиливает рост волос. Для массажа лучше использовать подогретое масло (подойдет оливковое, кокосовое, масло жожоба), втирая его в кожу головы легкими движениями.
- Аккуратно расчесывайте волосы. Чтобы хорошо росли волосы, их нужно правильно расчесывать. Достаточно делать это несколько раз в день и перед сном. Используйте хорошую расческу с редкими зубьями, выполненную из натуральных материалов (так волосы не будут электризоваться). Нельзя расчесывать мокрые волосы, чтобы не повредить их.
- Как можно реже пользуйтесь феном. Горячий воздух повреждает и истончает волосы, отчего они медленнее растут и сильнее электризуются.
- Используйте бальзамы и кондиционеры после мыться головы. Волосы станут более послушными, мягкими, будут лучше расти.
- Используйте натуральную косметику. Чтобы волос рос быстрее, позаботьтесь о правильных средствах для ухода за шевелюрой. Выбирая шампунь, маску или кондиционер, отдавайте предпочтение маркам, в которых содержатся натуральные компоненты.
- Мойте голову не чаще 2-3 раз в неделю. Слишком частое мытье волос вредит им, пересушивает шевелюру и замедляет рост волос. Мытье волос с шампунем 1 раз в 2-3 дня – идеальный вариант.
- По минимуму используйте средства для укладки. Конечно, полностью отказаться от лака, пены или спрея у современной девушки не получится, но снизить их использование можно. Все средства для укладки содержат химические компоненты, которые пересушивают волосы и замедляют их рост.
- Защищайте волосы от негативных погодных изменений! Летом волосы нуждаются в защите от солнечных лучей, зимой и осенью – от снега, мороза и ветра. Чтобы шевелюра была гуще и красивей – не забывайте носить головной убор!
- И последнее: волосы питаются изнутри, поэтому огромное влияние на них оказывает ваш образ жизни, привычки и питание. Отсутствие стрессов, повышенного давления, полноценный сон, правильное питание и распорядок дня, свежий воздух и физическая активность – залог здоровых и длинных волос!
Питание для роста волос
Чтобы волосы хорошо росли, им необходимы питательные вещества и витамины. Питание должно быть правильным, сбалансированным, насыщенным витаминами, минералами, микроэлементами, которые нужны для шевелюры. Так же нужные витамины содержатся в спрее для роста волос, когда не хватает витаминов он незаменим!
Что нужно кушать, чтобы волосы хорошо росли? Какие продукты питания наиболее полезны?
Для наших волос необходимы питательные вещества и витамины, которые содержатся в проростках пшеницы, яйцах, моркови, крупах (гречка и геркулес), океанической рыбе, нежирном мясе, нерафинированных растительных маслах, орехах, семечках.
Обязательно нужно кушать много овощей и фруктов — они источники витаминов для волос. Из молочных продуктов стоит включить в рацион молоко, творог, сливочное масло, брынзу, сметану.
Не стоит забывать о питьевом режиме. Чтобы увлажнить волосы и сделать их здоровыми, нужно пить не менее 1,5-2,0 литра воды в день. Основной объем жидкости должна составлять чистая вода, также можно употреблять полезные напитки: зеленый чай, морс, компот, натуральные соки, кефир, отвары из плодов и ягод, настойки трав.
